体が固い人の特徴。どこが硬い?


身体のどこが硬い、と言われると人によって異なりますので、必ずしもここです!とは言い切れないですが、腿のうら、腰のところ、肩周り、背中が硬い人が多いのではないかと思います。
筋肉はある程度そのひとが生まれもった柔軟性があります。
筋肉は伸縮性があるので、柔らかくしていくことは可能です。
また血流やリンパの流れが悪くなると筋肉も硬直しやすくなってしまいます。
ストレッチするときは身体があったまっているお風呂上りにやると効果があります!

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