‘バレエ教室’ カテゴリーのアーカイブ

体が固い人の特徴。どこが硬い?

2016/06/08

身体のどこが硬い、と言われると人によって異なりますので、必ずしもここです!とは言い切れないですが、腿のうら、腰のところ、肩周り、背中が硬い人が多いのではないかと思います。
筋肉はある程度そのひとが生まれもった柔軟性があります。
筋肉は伸縮性があるので、柔らかくしていくことは可能です。
また血流やリンパの流れが悪くなると筋肉も硬直しやすくなってしまいます。
ストレッチするときは身体があったまっているお風呂上りにやると効果があります!

バレエストレッチスクール

姿勢の改善

2015/07/29

自分の肩の位置、気にしたことありますか?

最近はPCやスマホが手放せなかったり、
家事や子育てでどうしても自然と猫背になりやすい生活が身近にあります。
そうすると、巻き肩といって、肩が前のほうに出てきて、
肩甲骨が外に開ききり、背中がまるでかまぼこのよう。
そんな形になっている方、たくさんいらっしゃいます。

どうしても首が前に出て、その重たい頭を
不安定に首だけで支えている。
それは肩こり首こりになるの、なっとくですよね。

そんなときにお勧めなのがバレエです。

43396722

バレエダンサーの姿勢、美しいですよね。
首がカラダからまっすぐ上に生えていてその上に頭が乗っている。
余計な首への負担がかからない姿勢です。

背筋もしゃんとして自信に満ちている感じ。

もし、大人になって初めて、もしくは久しぶりにバレエをやるなら、
横浜ではここがお勧めです。
ちょっとした気恥ずかしさも、少人数なので気になりません。
みんな大人からはじめたり、再開したりした生徒さんばっかりなので
気後れもしません。

そして先生が一人ひとり丁寧にみてくれます。

ちょっと猫背を直したいなと思ったら
バレエの優雅な音楽にカラダを預けて凛とした姿勢を手に入れてみませんか?