猫を買いたいならこれがお勧め!

2016/06/23

ペット写真館より出張なら自然に撮れます
夏に向けて買おうかどうしようか悩んでいるものがあります。
それは犬用ひんやりマット!
ジェルタイプは値段が安くていいのですが爪や歯で穴をあけちゃう恐れがありそうですよね。
板タイプは折りたたみできるようです便利だそうです。
こういうペット用品を買うときは通販利用が多いのですが写真?画像が
可愛らしい犬たちがモデルしていて。。。心が奪われます。
自分の犬も負けてはいないのでいっそのことモデルしてもらえるのではないかと企んでいますよ。

体が固い人の特徴。どこが硬い?

2016/06/08

身体のどこが硬い、と言われると人によって異なりますので、必ずしもここです!とは言い切れないですが、腿のうら、腰のところ、肩周り、背中が硬い人が多いのではないかと思います。
筋肉はある程度そのひとが生まれもった柔軟性があります。
筋肉は伸縮性があるので、柔らかくしていくことは可能です。
また血流やリンパの流れが悪くなると筋肉も硬直しやすくなってしまいます。
ストレッチするときは身体があったまっているお風呂上りにやると効果があります!

バレエストレッチスクール

心理学の資格ってどのくらいあるの?

2016/02/15

心理学の資格は、いくつくらいあるのでしょうか。

調べてみました。

ビジネス心理学を勉強するならこちら

国家資格でいうと、今のところ2017年度施行予定の「公認心理師」というのが唯一の心理学に関する資格です。

また、「臨床心理士」、「学校心理士」など大学の心理学部や大学院などの教育機関での学習が必要な資格が高度な資格として有名です。

そのほか、学会認定の民間資格、民間法人・団体認定の民間資格など、数え切れないほどのたくさんの資格があるようです。
民間の法人や団体が認定する資格のなかには、いろいろなものがありますので、どんな団体が認定しているのかをよく調べてから資格認定を受けるほうがよさそうです。

レコーディングダイエットって知っていますか?

2016/01/18

レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫氏が実践・開発したダイエット法の1つ。
毎日の摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚して、それにより食生活の改善、ダイエットにつなげるというものです。

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認知行動療法を応用したダイエットカウンセリング

記録することによって、自分が食べ過ぎていたり、高カロリーなものを多くとっていたりすることがはっきりとわかりますね。また、食べたら必ず記録しなくてはいけないとなると、気軽に間食などもしにくくなるのではないでしょうか。
きちんと続ければ、効果的なダイエット方法かもしれませんね。

行徳でおすすめの美容室

2015/12/21

わたしのお気に入りの美容室、があります。

行徳に引越ししてからずっとお世話になっているのですが、

オレンジポップ行徳店です。

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※画像はイメージです

いつも、素敵なスタイルにしていただいているのですが、

スタイルチェンジのときも親切にカウンセリングして下さるので、安心してお任せしています!

何より、カラーであまり髪が傷まないのが嬉しいですね!

気さくな美容師さんとお話するのが毎回楽しみで仕方ありません☆

姿勢の改善

2015/07/29

自分の肩の位置、気にしたことありますか?

最近はPCやスマホが手放せなかったり、
家事や子育てでどうしても自然と猫背になりやすい生活が身近にあります。
そうすると、巻き肩といって、肩が前のほうに出てきて、
肩甲骨が外に開ききり、背中がまるでかまぼこのよう。
そんな形になっている方、たくさんいらっしゃいます。

どうしても首が前に出て、その重たい頭を
不安定に首だけで支えている。
それは肩こり首こりになるの、なっとくですよね。

そんなときにお勧めなのがバレエです。

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バレエダンサーの姿勢、美しいですよね。
首がカラダからまっすぐ上に生えていてその上に頭が乗っている。
余計な首への負担がかからない姿勢です。

背筋もしゃんとして自信に満ちている感じ。

もし、大人になって初めて、もしくは久しぶりにバレエをやるなら、
横浜ではここがお勧めです。
ちょっとした気恥ずかしさも、少人数なので気になりません。
みんな大人からはじめたり、再開したりした生徒さんばっかりなので
気後れもしません。

そして先生が一人ひとり丁寧にみてくれます。

ちょっと猫背を直したいなと思ったら
バレエの優雅な音楽にカラダを預けて凛とした姿勢を手に入れてみませんか?

ストレッサーってなに?

2015/06/20

ストレッサーという言葉を聞いたことがある方はいらっしゃるでしょうか。

ストレッサーとは、ストレスの原因となる刺激のことを言います。

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ストレッサーの種類には外的ストレッサーと、内的ストレッサーとがあり、外的ストレッサーとは寒冷や高気圧、低気圧、騒音、照明や振動、仕事が多忙などがあります。
内的ストレッサーとは、病気、怪我、睡眠不足や、失恋、解雇、倒産、親戚などがあります。

ここまでで気が付いた方もいらっしゃるかと思いますが、自分がコントロールできないことをストレッサーといいます。

ストレッサーが作用している時間が長ければ長いほど、私たちの健康に悪影響を及ぼしていきます。

次に、ライフイベントという言葉があります。これは、人生で起こる出来事による大きな変化のことを言います。

配偶者の死や、離婚、失業などがその例です。

ライフイベント一つ一つを、ストレッサーの強度で表した変化指数というのがあり、この値が大きければ大きいほどストレスが強いということです。

配偶者の死の値が一番高く100であるのに対して、結婚が50、引越しが20といった程度です。

このようにストレスの原因にも様々な種類があることがお分かりになるかと思います。

過去のストレスがいまだに抜けなくて、人生が思うように上手くいかないという方も多いかと思いますが、そこで役に立つのが、アメリカで開発されたNLPという心理学の学問です。

トラウマをなくすことって、簡単には出来ることではないですが、もしそのような方がいらっしゃいましたら、真剣に学ばれることをおすすめします。

横浜ではどんな心理学を教えているところが多い?

2015/04/01

Tulips現在の社会は、ストレス社会などと名前が付くくらい心に負担がかかるような
状況になるとこが多いですよね。そのような中で、心理的なサポートを望む人、
カウンセリングを望む人などが増えてきています。昔は心の病気を抱えていると
言えば偏見をかったり、同情を望んでいるのかと思われがちだったと思いますが、
最近ではストレスから身体の病を起こしてしまう方、又は自ら命を絶ってしまう
方なども増えてきて、社会の意識も追いついてきていると思います。
その中で、カウンセラーの資格を取ろうとする方、又はもっと心理学を学びたいと
思う方も多いのではないでしょうか?

心理学のお教室と言えば、通いづらい印象、または
どんな雰囲気なのか分かりづらい印象などがあるのではないでしょうか?
実際に、私も心理学教室に行った事がないのでどんな感じなのか想像するのは難しいです。
横浜ではどんな心理学を教えているところがはやっているか調べてみました。

まず、横浜のお教室を見ていて思ったのが、メンタルヘルスマネジメントというものを
教えているところが多いことです。メンタルヘルスマネジメントとはどういうものでしょうか?

メンタルヘルスマネジメントとは、その名のまま、「心の健康の管理」と言うことです。そして、
それは職場などで活用されることが多いので、まさに現在の社会ではとても大切な資格となってきています。
他に、横浜には米国NLP協会認定の資格が取れるような仕事などに活用できる場所がたくさんあります。

横浜で筆跡の診断ができる場所
http://graphologie-jp.com/

横浜のバレエ教室はどんな雰囲気?

2015/04/01

b1009-300x200バレエは、優雅でエレガントな印象があり、女性の
憧れの一つではないでしょうか?バレエダンサーを見ていると、
身体をしなやかに使いきれいに踊る姿が素敵ですよね。

いとも簡単そうに踊る彼女たちですが、その背後には練習に
練習を重ねた努力があります。そうでないと、あのように困難な
ターンやジャンプをこなすことは出来ませんよね。そして、バレエには
体幹、身体の軸を鍛えるのにとてもいいエクササイズがたくさんあります。
普段の生活ではあまり使わないインナーマッスルをしっかりと活用することで
きれいなしなやかな筋肉をつけ、またそれと同時に代謝もアップさせます。
まさに、美容とダイエットにちょうどよく、女性にはうれしい限りですよね!

このように、女性があこがれるのはもちろんなのですが、最近は男性の間でも
バレエをお稽古事として取る方が徐々に増えています。今まで、バレエをやっている
男性と言うのは女性らしい、弱弱しいと言う偏見があったのですが、男性のバレエ・
スターがテレビや広告などで一般的にも取り上げられるようになってからは、彼らが
どれほどアスレチックでスポーツ選手並みに鍛えられているかが見られますよね。

このような変化から男性が少しずつバレエに対して抵抗を解いてきたような気がします。
でも、バレエを始めたいと思っていらっしゃる男性の方でも、女性ばかりで男性がいないお教室、
又は男性が入りにくいような雰囲気のお教室は難しいですよね。でも横浜には、男性も女性も
安心して入れるようなお教室がたくさんありますよ。

横浜のバレエ教室ならここにあります

http://yokohama-ballet.com

横浜のボイストレーニング教室ってどう?

2015/03/27

popiiresizeボイストレーニングは、都心ではもちろん、横浜近くでも歩いていたらたくさん目にするようになって来ています。
なかなか自分のみでは上達がしにくいボーカルレッスンだからこそ、講師が充実していて通いやすいところがいいですよね。

先ほどたくさん見かけるようになったといった横浜のボーカル教室ですが、どのような雰囲気なのでしょうか?

まず、こちらのお教室なのですが、
http://prize-ent.com/studio.html

教室の雰囲気を、生徒さんが通いやすいようにいろいろとくふうされています。例えば、練習部屋は、通常の四角い形の部屋でなく、音響がしっかりと響くように変わった形になっております。窓も通常の教室よりも大きく作ってあり、
明るい開放的な気持ちでレッスンが行えるようになっております。

ロビーは、レッスン前や後にゆったりとソファでくつろいでしまいそうな雰囲気となっていて、とても居心地のよい空間と
なっています。ほかの生徒さんとの交流も深まりそうですね

こちらの教室では、体験レッスンが無料で受けられるようになっています。自分にあった雰囲気は実際に行ってみないと
なかなか創造しにくいですよね。私も、歌には全然自信がないのですが、このように初心者や素人に優しいところは
一度試してみたいと思ってしまいます。せっかくの無料体験講座、ためしに行ってみませんか??

東京のボーカル教室はラボックが良さそう
http://www.tanoshii-vocal.com/