横浜のベリーダンス教室はどんな風?

2015/03/27

wtr0053-024sea最近、じわじわと人気を集めているベリーダンスの習い事。そのダイエット効果、シェイプアップ効果が
大いに取り上げられたり、女性らしくセクシーな動きにあこがれてお教室に通う女性も多いです。
横浜では、どんなベリーのお教室が存在するのでしょうか?新しくお稽古事を始めるにあたって、皆さん
色々な不安や疑問点があると思いますが、例えば初心者は入りづらいのではないか、先生に下手すぎて
愛想を付かされてしまうのではないか、生徒さん同士でぎすぎすした雰囲気になるんではないか、と考えて
通うのを躊躇してしまう人もいらっしゃるんではないでしょうか?今日はそのような人たちのために、雰囲気が
よく通いやすそうなお教室を見ていきます。

まず、こちらのお教室:
http://bellydanceangelica.com/

は、子育てをしている方でも通いやすいように間々クラスがあり、子供さんと同時に受講可能になっています。
雰囲気も後・ホームで、女性のことをよく考えているお教室になっています。

そして、こちらのお教室:
http://www.studio-moons.jp/index.html

はちょっと珍しく、「横浜スタイルのベリーダンス」を教えてくれるお教室です。注目度が高い教室となっております。
そして、受講者の穂tんどが初心者ですので、初めての方も安心して入れ、他の受講者さんたちと共に成長していけるように
なっております。

こちらのお教室:
“http://bellydance-lesson.com/

は、丁寧な講師の指導で、通常レッスンだけではなく発表会にも出演でいるようになっております。楽しく、和気藹々とした雰囲気です。

横浜のヨガ教室ってどう?

2015/03/26

eha0037-003今、日本全国、いや、世界中でヨガに火がついていますよね。運動不足を解消してくれ、なおかつ自分のペースで進められるため
続けやすく楽しんでやれるお稽古事だと思います。また、リラックス・デトックス効果もあるため、毎日の生活にストレスや疲労を
感じている方には是非トライしてほしいものです。

でも、ヨガが初めてだと言う方には、聞きなれない、そして見慣れないポーズが取れるのか、自分は身体が硬すぎて向いていないんではないか、
そもそも、あんなにゆっくり静かな動きで本当にエクササイズとしての効果があるのか、などと色々な疑問がある方も居ると思います。
そのような方にこそ、是非横浜でのヨガ教室を体験してほしいと思います。

まず、初心者過ぎて不安だと言う方は、初めての方に優しいお教室もたくさんあるのでご安心ください。横浜駅から徒歩4分弱のStudio My Luggage
では、基本的なポーズを講師の方が一つ一つ説明していく「基本のヨガ」から、もっと上級者向けの運動量の多い「美脚ヨガ」、「骨盤矯正ヨガ」、そして、
ダイエット目低の方には最適な「ウエスト引き締めヨガ」、「ダイエットパワーヨガ」など、充実したクラスがそろっています。そして、スタジオは
桜の並木が面うとおりに配置されていて、、スタジオ内には日光がさし込むようになっています。せっかく気持ちの良いヨガを行うので、雰囲気のいい場所が
魅力ですよね。

ヨガの効果・運動量を疑う方も、是非一度ヨガを受けてみてください。思ったほか身体に効くことが分かるかもしれませんよ!

横浜のヨガ教室ならこちら
http://samtosha-yoga.net/yokohama_studio/

横浜で音楽教室の雰囲気は?

2015/03/26

C00217-001E皆さんは、音楽教室に通われたことはありますでしょうか?「楽器が弾けるようになりたい!」
「知り合いなどを呼んで、音楽を披露したい!」「付き合いなどのカラオケの場で、恥をかかない程度に歌えるように
なりたい!」と思う方々の
間で火がついている音楽教室ですが、声や音楽に自信が無い人ほど、「音痴過ぎて恥ずかしい思いをするのではないか」、
「先生の指導についていけるかどうか」などの不安が募るのではないでしょうか?

でも心配は要りません!横浜では初心者に優しい音楽教室がいっぱいあり、初めての人でも心配なく通えるようになって降ります。
その中から、数個紹介しますね。

EYES音楽教室の横浜店は、、横浜からすぐ近くにあるアクセスの良いお教室です。初心者、経験者ともに安心して通える充実した教室で、
楽器コース、ヴォーカルコースとどちらともあります。セレクトできる楽器の数はなんと32個と数多いです。その中から何を取るか
迷っている人には、講師の方がその人にあった楽器を提案してくれるそうです。

ヴォーカルコースも同様に、その人の目標やゴールにそれ講師が親切に丁寧に指導してくれます。けして、躊躇するような雰囲気ではないですよ。

他にも同様に、とても入りやすくアト・ホーム名音楽教室が横浜にはいっぱいです。同じ趣味や、目標を持った人とも関われる場所にも慣れると思うので、
音楽を習うのを楽しむだけでなく、人との輪が広まるとてもいいチャンスだと思います。

東京の目黒で音楽教室へ通うならここ 
http://apollon-music.jp/

横浜の名物といえば

2015/03/25

fd400925横浜には、古くからある老舗のお店やおいしい中華など、
様々な横浜ではの名物があります。その中から、数個ピックして
ご紹介します。

まず、現在春限定の商品を数多く出している崎陽軒から、横濱月餅 さくら
です。一個160円と言うお手軽さも嬉しいし、何よりも桜の花に見立てたピンク色の
お餅は春らしい気分にしてくれます。味も、ほんのりと上品な甘さにちょうどいい塩加減です。

http://www.kiyoken.com/products/geppei/15sakura.html

でもやはり、崎陽軒と言えばシウマイです。長く人気を誇る「昔ながらのシウマイ」はもちろん、最近の人気は
昔ながらのシウマイに更に干帆立貝柱を多くいれ、一粒ずつをもっと大きくした「特製シウマイ」が人気いです。
値段は「昔ながらの。。」に比べてかなり高めですが、お世話になっている人へのお土産や、少し贅沢をしたいときにお勧めです。
また、ブタまんの江戸清が出している中華まんの数々も大のお勧めです。ベーシックなブタまんはもちろん、
一風変わった品々も出しています。ブタキムチあん、えびまよあん、和牛すき焼きまんなど、ついつい
全部試したくて買ってしまいそうです。。私などは、肉まんが大好物なので、頻繁に行っています。

http://www.edosei.com/shopbrand/002/O/

この他にも、横浜には魅力のある名物が山ほどあります。中華街や、商店街をぶらぶらしているだけでもついつい食べ過ぎや
買いすぎてしまいそうですね!

陶芸教室に通うなら千秋工房
http://www.sensyu-k.com/

お稽古ごとをしている大人たちの共通点

2015/03/25

C00038-004B皆さん、お稽古事をしている人たちの共通点を考えたこと、ありますか?
個人的な気づきなんですけども、何か趣味、習い事を持っている人は
魅力的で輝いているな、と感じます。では何が彼、彼女らを魅力的にしているのでしょうか?

まず、この忙しい中、仕事や育児などの合間を縫って自分を磨く時間を作ることはとても難しいです。
その中で時間を管理している人は、てきぱきとやる事をこなせるかっこいい人だと思います。

また、好きなもの、上達したいものが明確に分かっていると言うことは自分のことをよく分かっている、
ゴールや目標などをちょんと持っていると言うことにつながり、あいまいや優柔不断な人よりも
魅力が出ていると思います。

最後に、お稽古事とは自分をもっと引き出し、そして自分を理想的な姿に導いてくれるものが多いです。
例えば、大人になってからでもバレエやダンスなどを何年か習い事で続けている人は、プロ並みとは行かなくても
きれいに筋肉が付いて引き締まっていたり、動作や動きがきれいだったりします。
習字やボールペン講座を続けている人は、日常の中で使われる手書きの中で、相手にきれいな字でびっくりされたり
感心されたりします。

ヨガやアロマテラピー0などのリラックス系は、しっかりと正しくやればあなたをより落ち着いて穏やかな正確にしてくれる
かも知れません。英会話や外国語を学んで、もっと色々な人とコミュニケーションをとれるようにすることで、人付き合いの幅が
広い人間にもなれますよね。

横浜の見どころのご紹介

2015/03/25

voice_md横浜はなんと言っても、東京並みに色々とそろっていると思います。そして
それだけでなく、中華街や山下公園など、また東京と違った見どころスポットもたくさんあります。
今日はその中から、数個選択してご紹介します。

元町中華街:何と言っても見どころの一つは140年の歴史を誇り、日本で一番大きい中華街です。
壮大な商店街を歩くだけでも観光客、ローカルともに大いに楽しめると思います。そして、グルメ、
特に中華料理好きには誘惑満載のお店やレストランがあとを絶たず並んでいます。

ちょっと贅沢をしたい日、大事な接待がある日には、130年と言うほぼ中華街並の歴史を誇る聘珍樓での
食事はどうでしょうか?小規模なウェディングなども掲げるとても雰囲気のいいレストランです。極上ふかひれや
北京ダックなど、定番から少し変わったものまで色々とあります。

http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14000140/

そして、素敵な情景、夜景を満喫したい方にはコチラもまた定番ですが、横浜赤レンガ倉庫をお進めします。
昔ながらの風貌を保っている赤レンガ倉庫の建物と、その周りを取り巻く港の絶景はデートスポットとしても
慕われています。食事やショッピングはもちろん、船がちょっとしたクルーズを楽しんでみたり提起的に行われる
イベントを見てみたりと楽しみ方は様々です。芸術、文化も発信する赤レンガ倉庫周辺では、ジャズ音楽が常に
ながれていたり展示会やコンサートも多発に行われています。

横浜でお稽古ごとを探してみました

2015/03/25

voice_at横浜は、東京と言わずともとても大きな都市で、お稽古事を探すのにも
東京で探すのに劣らないと思います。今はお稽古ブームなので、特に様々なお教室が
力を入れていると思います。皆さんはどんな習い事に興味がありますか?今回は、
今横浜でどんな習い事がはやっているのかを見ていきます。

http://machi-neta.jp/kanagawa_yokohama/lesson/

コチラのランキングのように、やはり外国人が多い横浜と言う特徴のせいか英会話、外語
スクールが人気のようですね。そして、今ダイエットや美容、ストレス解消などの理由で
女性はもちろん、男性も多く取り入れているダンス、特にクラッシックバレエのお稽古事も
多いようです。

また、習字やカリグラフィー、カメラなどの芸術的なお稽古事も盛んのようです。そして、手品や
漫画政策など、一風変わったものもあるようです。最近の
トレンドは、習い事と婚活、又は合コンを同時にしたいと言う人も増えているそうで、本当に
幅広いと思います。

色々見てみて、「これ、やりたい!」と思ったのがコチラの「デッサン講座」です。芸術家で無い限り
デッサンで絵を各機械などほぼ無いですよね。コチラの教室では鉛筆の持ち方から丁寧に教えてくれるそうで、
とても初心者向きだと思います。私も、飾っても恥ずかしくない絵が描けるかどうかは別として、楽しそうで新鮮だと思い
今度体験してみたいと思いました。

皆さんも、お忙しい日々の息抜きとして、楽しいお稽古事はどうでしょうか?

規則正しい生活では痩せない3つの理由

2015/03/15

popii規則正しい生活では痩せない3つの理由

規則正しい生活をしています、という人がいます。

でも痩せないんです!

と訴える人が多いです。

規則正しく生活しているだけでは痩せません。

理由は簡単です。

摂取カロリーより消費カロリーが少ない生活を毎日、「規則正しく」しているからです。

痩せる原理原則は

食べ物などで摂るカロリー < 消費するカロリー

です。

これは万国共通、全人類共通の原則です。

品川にあるダイエット教室に行ってきました

消費するカロリー以上に食べていたら、そりゃ痩せませんね、ということです。

ですが、意外とこのことを考えたこともないという人がいます。

睡眠もしっかり取り、脂っこいものも摂らず、毎日3食、大食いもせずしっかり食べて運動も週1回しているのに痩せません。

というクライアントの方が時々お見えになります。

大食いしないけれど、3食しっかり摂ったカロリーの合計が、消費カロリーを超えているのですね。

消費カロリーを超えてしまっていては、

せっかくバランスの良い食事をしてもサラダを多めに食べても
甘いものを控えても、一向に痩せません。

そういう方は、まず1日の食事量、メニューをきちんと把握してください。

4日くらいでもノートに食べたものをつけると意外と食べていることに気がつくはずです。

そして、週1回運動している安心感があるかもしれませんが、運動の内容によっては、その日の消費カロリーが少し減るだけで、1週間で馴らせば大勢に影響がないことが多々あります。

運動をするならカロリー消費系より、筋トレ、コアトレ系をやるべきです。

そして本気なら、やはり自分でやるよりトレーナーをつけてやってください。

効果がまず違います。自分でやると効率の悪いフォームになることが多く、トレーナーと一緒にやるのと比べて多く回数をこなさないと鍛えることが不十分になります。

トレーナーから正しいフォームを仕込まれれば、自宅でも正しい方法で実行することが可能です。

何事も正しくやることが成功の近道です。

※ただし、多くのジムの場合、筋肉の超回復を促すため、自宅では運動をしないでください、というとところが多いです。

また、トレーナーをつけたほうが時間の短縮になります。

規則正しい生活をしていても痩せない人は以下のこと変えてみてください。

■カロリーの概算を出し、減らせるところを減らす
■運動を取り入れる。
取り入れるとしたら筋トレ系をまずやる。その上でさらに余裕があれば、筋トレ→有酸素運動の順に行う。
理由は、筋トレをすると脂肪が遊離脂肪酸の形になり血中へ溶け出します。
その状態のときに有酸素運動をすると、脂肪が燃えます。

最も効果の高いダイエット方法です。